Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5 6 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

2 porsiyon

Ingrediënten

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 45 g

Calorieën 1257 kJ / 299 kcal

Vetten 6 g

Vezels 10 g

Koolhydraten 11 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® ile Fit Kal 35 recepten
Turkije

Misschien vind je het ook leuk...

Zeytinyağlı Enginar

1u.

Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver

1u.

Çilekli Beyaz Sangria

12u.

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

45min

Café de Paris Tereyağlı Bonfile

45min

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

50min

Et Bulyon

45min

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1u.

Kalamarlı Börülce Yahnisi

5u. 15min

Ketojenik Krakerler

1u.

Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla

1u. 20min

Zeytinyağlı Yer Elması

1u.