Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ limonun kabuğu, sadece sarı kısımları
- 1 diş sarımsak
- 2 tutam pul biber
- 60 g zeytinyağı
- 1200 g su
- 1 ½ tk tuz
- 100 g kinoa
- 2 dilim somon fileto, derisiz, kılçıksız (toplam 600 g)
- 160 g yeşil biber, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g kırmızı soğan, ikiye bölünmüş
- 120 g salatalık, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 100 g beyaz peynir, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 8 - 9 dal taze ot (örn. maydanoz, fesleğen), sadece yaprakları
- 1 tk hardal
- 1 yk sirke
- 2 tutam toz karabiber
- 300 g domates, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 1 avokado, dilimlenmiş
-
100
g kale lahanası, ince dilimlenmiş
of 100 g körpe ıspanak, ince dilimlenmiş - 1 yk kabak çekirdeği içi (optioneel)
- 2 yk kurutulmuş yaban mersini (optioneel)
- beyaz peynir, küçük parçalara bölünmüş, servis etmek için
- Voeding
- per 1 porsiyon
- Calorieën
- 2238 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 37 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile
1h
Yoğurt Soslu Keçi Peynirli Flan ve Pırasa
Geen beoordelingen
Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon
Geen beoordelingen
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
35 min.
Tavuklu Buddha Bowl
1h
Tavuklu ve Körili Darı
Geen beoordelingen
Somonlu Sebzeli Makarna
35 min.
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5min
Buharda pişmiş kuşkonmaz
35 min.
Bircher Müsli
12h 10min
Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu
20 Min