Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g mistura de legumes duros (por exemplo brócolos, couve-flor, cenoura, feijão-verde, aipo, cogumelos), cortados em pedaços (1 cm aprox.)
- 300 g mistura de legumes de folha (por exemplo, cebola, aipo, espinafre, couve-chinesa), cortados em pedaços (3-5 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 20 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- 50 g água
- 10 g açúcar
- 20 g molho de soja
- ½ c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
-
10
g óleo de sésamo
of 10 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Eiwitten
- 15.8 g
- Koolhydraten
- 46.3 g
- Vetten
- 21.8 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 12.5 g
- Natrium
- 793.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35 min
Pato com espinafres salteados e romã
45min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Strudel de maçã
3h 20min
Guisado de cogumelos e salsicha com cevada
55 Min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55 Min
Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
25 min
Omelete de claras com curgete
30min
Baguetes com pasta de atum
30min
Saltear mistura de legumes
30min
Omelete de espinafres e presunto
30min