Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g mistura de legumes duros (por exemplo brócolos, couve-flor, cenoura, feijão-verde, aipo, cogumelos), cortados em pedaços (1 cm aprox.)
- 300 g mistura de legumes de folha (por exemplo, cebola, aipo, espinafre, couve-chinesa), cortados em pedaços (3-5 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 20 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- 50 g água
- 10 g açúcar
- 20 g molho de soja
- ½ c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
-
10
g óleo de sésamo
of 10 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Eiwitten
- 15.8 g
- Koolhydraten
- 46.3 g
- Vetten
- 21.8 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 12.5 g
- Natrium
- 793.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
Saltear 200 g de curgete
20 λεπτ.
Bowl de cogumelos vegan
1hod. 20min
Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja
15min
Tisana de tomilho, hortelã e canela
10 min.
Saltear 300 g de cogumelos frescos
25min
Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
25min
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35 λεπτ.
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 λεπτ.
Arroz carolino com refogado de alho
40 λεπτ.
Saltear mistura de legumes
30 λεπτ.