Apparaten en accessoires
Galettes d'épeautre aux carottes
Voorbereiding. 30min
Totaal 50min
14 pièces
Ingrediënten
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 pièce
Natrium
172 mg
Eiwitten
4.8 g
Calorieën
543.9 kJ /
130 kcal
Vetten
4.4 g
Vezels
2.6 g
Verzadigd vet
0.8 g
Koolhydraten
19.1 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Pancakes aux épinards
30min
Ballottines de chou aux oignons grillés, épinards et fruits secs
1u. 30min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Palak parathas, patate douce et dip au curry
1u. 5min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1u. 50min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1u. 5min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Sarrasin avec champignons
25min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Curry d'épinards à la feta
35min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min