Apparaten en accessoires
Galettes d'épeautre aux carottes
Voorbereiding. 30min
Totaal 50min
14 pièces
Ingrediënten
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 pièce
Natrium
172 mg
Eiwitten
4.8 g
Calorieën
543.9 kJ /
130 kcal
Vetten
4.4 g
Vezels
2.6 g
Verzadigd vet
0.8 g
Koolhydraten
19.1 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1u. 50min
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2u. 50min
Chili de pois chiches
45min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Aubergines tandoori
35min
Pizza au chou-fleur et cèpes
1u.
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1u. 10min
Sarrasin avec champignons
25min
Curry d'épinards à la feta
35min