Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.5 38 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 15min

4 doses

Ingrediënten

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 473 mg

Eiwitten 32.5 g

Calorieën 1414.3 kJ / 338 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 1.5 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 8.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 9 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Asas de frango com molho de amendoim e arroz

50min

Borrego marroquino e cuscuz de limão

4u.

Lombinho de porco Wellington com puré de ervilhas e molho de champanhe

1u. 15min

Frango picante com cuscuz de cenoura

1u. 40min

Piano com molho barbecue e salada de cenoura

11u.

Frango marroquino

30min

Asas de frango 5 especiarias

45min

Perna de borrego com iogurte e especiarias

29u. 50min

Salmão com tomate e molho amarelo

1u.

One pot de frango com paprika

45min

Almôndegas mexicanas com feijão preto

1u.

Entrecosto agridoce

40min