Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.4 39 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 15min

4 doses

Ingrediënten

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 473 mg

Eiwitten 32.5 g

Calorieën 1414.3 kJ / 338 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 1.5 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 8.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 9 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1u. 30min

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

12u.

Almôndegas de frango em slow cooking com batatas

2u. 10min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1u. 15min

Robalo com lentilhas

1u. 35min

Risoto de especiarias com frango

1u. 20min

Frango asiático

40min

Galete de frango familiar

1u. 55min

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

1u. 45min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20min

Salada de batatinhas novas

35min

Piza de frango low carb

1u.