Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.4 38 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 15min

4 doses

Ingrediënten

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 473 mg

Eiwitten 32.5 g

Calorieën 1414.3 kJ / 338 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 1.5 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 8.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 9 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Lombo de porco com ameixa

13u. 30min

Muffins de peru e ovo

1u.

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30min

Lombinho de porco recheado com tâmaras e molho de chalota

35min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40min

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

1u. 10min

Crepes de frango e molho de espargos

45min

Borrego mediterrânico

10u.

Salada de omelete grega

35min

Sopa de couve com almôndegas de aves

50min

Chili de carne com abóbora e bolo de milho

55min

Muffins de frango e batata-doce

1u. 15min