Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.4 39 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 15min

4 doses

Ingrediënten

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 473 mg

Eiwitten 32.5 g

Calorieën 1414.3 kJ / 338 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 1.5 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 8.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 9 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1u. 30min

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1u. 30min

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

12u.

Frango à caçador

2u. 45min

Almôndegas de frango em slow cooking com batatas

2u. 10min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40min

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

1u. 45min

Salada de batatinhas novas

35min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1u. 15min

Bolo de camomila

40min

Piza de frango low carb

1u.

Galete de frango familiar

1u. 55min