Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1094.5 mg

Eiwitten 24.8 g

Calorieën 1550 kJ / 370.5 kcal

Vetten 24 g

Vezels 5.8 g

Verzadigd vet 7.3 g

Koolhydraten 17.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Estufado de lentilhas com legumes

1u. 45min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Empadão de batata-doce

35min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30min

Guisado de peru com alho

45min

Fusilli com mascarpone e nozes

30min

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

50min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30min

Empadão de couve-flor

1u. 35min

Salmão no forno com tomate seco

30min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1u. 10min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min