Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1094.5 mg

Eiwitten 24.8 g

Calorieën 1550 kJ / 370.5 kcal

Vetten 24 g

Vezels 5.8 g

Verzadigd vet 7.3 g

Koolhydraten 17.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1u.

Taça de pimentos com frango

25min

Almôndegas de peru com abóbora

45min

Frango e pastinaca com creme de limão

1u. 50min

Cozer escalopes de peru

30min

Empadão de peru

1u. 55min

Frango e legumes da época na frigideira

1u. 20min

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40min

Peru com legumes

35min

Frango com pimentos, cebola e arroz

1u.

Peru com molho de cogumelos

40min

Empadão de couve-flor

1u. 35min