Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4 89 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

2 doses

Ingrediënten

filetes de pescada
300 g
300 g filetes de perca
queijo parmesão
25 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
4 pés de
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
pimento amarelo cortado em pedaços
100 g
cebola
60 g
queijo-creme magro
70 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
água
400 g
couve-flor só os floretes
500 g
sumo de limão
5 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 45 g

Calorieën 1257 kJ / 299 kcal

Vetten 6 g

Vezels 10 g

Koolhydraten 11 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Em forma com a Bimby® 36 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45min

Guisado de peru com alho

45min

Menu pais e filhos: Gratinado de brócolos e pera com massa

1u.

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

50min

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Fusilli com mascarpone e nozes

30min

Salmão no forno com tomate seco

30min

Creme de curgete e manjericão

25min