Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g lombos de pescada descongelados
- 1 limão (raspa e sumo)
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 10 g vinho branco
- 1000 g água
- 250 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 40 g manteiga
- 20 g amido de milho
- 1 pitada de noz-moscada
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1393.5 kJ / 333.1 kcal
- Eiwitten
- 31.7 g
- Koolhydraten
- 30.1 g
- Vetten
- 10.5 g
- Verzadigd vet
- 5.4 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 1283.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1 godz. 45 min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1 godz. 10 min
Bowl de salmão e arroz
30min
Empadão de peru
1hod. 55min
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1 godz. 10 min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 min
Arroz de frango
50 min
Fusilli com frango e azeitonas
50 min
Empadão de couve-flor
1 Std. 35 Min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40min
Arroz de cenoura
30min