Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Verduras asadas
- 250 g de pimiento rojo, en trozos (aprox. 2-3 cm)
- 250 g de zanahoria, pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
- 250 g de cebolla blanca, en anillos (aprox. 1 cm)
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 - 3 pizcas de sal
- ½ cdita de ajo en polvo (optioneel)
- ½ cdita de paprika (optioneel)
- 1 cdita de orégano seco
Arroz negro
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 250 g de arroz negro
- 250 g de tofu, en cubos (aprox. 2 cm)
- 15 g de salsa de soya
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 476 kJ / 114 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 4 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 237 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 dk
Ensalada de chícharos con jamón y huevo - Pollo con salsa de mostaza y vegetales
45 Min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 Min
Estofado de bacalao a la italiana con papas al vapor TM6 (Pelar)
50min
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10 dk
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 dk
Bowl de pollo Shawarma
1sa
Tabule TM6
1h 30min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 dk
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Wraps de verduras
30 dk
Pasta de curry tailandés
30 dk