Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

4 porciones

Ingrediënten

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (optioneel)
½ cdita de paprika (optioneel)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 237 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 476 kJ / 114 kcal

Vetten 4 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 16 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mundo Thermomix VII 15 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Ensalada mixta de sauerkraut (con cortador)

15 Min

Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz

1 Std. 40 Min

Burritos veganos

55 Min

Pesto sin lácteos

5 Min

Crema vegana

10 Min

Hot cakes de quinoa

25 Min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 Min

Snack de garbanzos

6 Std. 45 Min

Ensalada de pollo con quinoa

40 Min

Misoshiru (sopa miso)

15 Min