Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

4 porciones

Ingrediënten

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (optioneel)
½ cdita de paprika (optioneel)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 237 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 476 kJ / 114 kcal

Vetten 4 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 16 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mundo Thermomix VII 15 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada de quinoa con tofu

55min

Ensalada de pesto vegano (Pelar)

35min

Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min

Bowl de atún y aguacate

50min

Curry katsu de tofu vegano

30min

Ensalada de arroz negro con fresas y queso feta

40min

Ensalada fresca de quinoa

25min

Rollos veganos de verano

35min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2u. 35min

Tacos de pescado empanizado sin gluten

35min