Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.3 6 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

4 porciones

Ingrediënten

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (optioneel)
½ cdita de paprika (optioneel)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 237 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 476 kJ / 114 kcal

Vetten 4 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 16 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mundo Thermomix VII 15 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Coliflor asada con puré de alubias

25 min

Poke bowl alto en proteínas

1 godz.

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 min

Ensalada de coliflor y papa

30 min

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

20 min

Cassoulet vegetariano con legumbres

40 min

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13 godz. 10 min

Poro al vapor (500-800 g) en Varoma

30 min

Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6

4 godz.

Hamburguesas de tofu

8 godz. 10 min

Ensalada de sobras de pollo y kimchi

15 min

Estofado picoso de berenjena

30 min