Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 huevos
- agua, hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
- 5 g de hojas de cilantro más para decorar
- 1 diente de ajo
- 1 aguacate Sólo carne
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 2 cda de proteína en polvo, llano (optioneel)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de sal
- ¼ cdita de paprika
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 cebolla morada
- 300 g de cebada perlada
- 700 g de agua
- 1 cdita de caldo de verduras en pasta
- 100 g de kale
- 250 g de garbanzo blanco, enlatado, escurrido
- 200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pepitas de calabaza
- Voeding
- per 4 porciones
- Calorieën
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Eiwitten
- 114.2 g
- Koolhydraten
- 349.5 g
- Vetten
- 130.7 g
- Verzadigd vet
- 35.2 g
- Vezels
- 89.5 g
- Natrium
- 4296.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tortilla española baja en grasa
45 min
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30 min
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40 min
Rollitos primavera de pollo Buffalo
Geen beoordelingen
Sopa de coliflor y pollo
40 min
Menú: Pasta de atún gratinada. Mousse de zarzamora.
1 godz.
Sopa de coliflor con Knöpfli de parmesano, Filete de cerdo con salsa de pera y vegetales al vapor.
1 godz. 10 min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 min
Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)
40 min
Cacerola de papa y salmón.
45 min
Rollo de carne con verduras, papas y flan de coco
1 godz.
Hamburguesas de buey y aceitunas con cebolla caramelizada (Hestan Cue™)
40 min