![Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c65645a0-82e7-45db-ac18-a559f6140a85/Derivates/1e0d7890-17cf-4fe3-acba-bedeefe56952.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 blancs de poulet
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 1 c. à café bombée de paprika en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 2 cm de gingembre frais
- 750 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes
- 250 g de boulgour (complet)
- 200 g de jus d'orange
- ciboulette fraîche, ciselée
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1872 kJ / 443 kcal
- Eiwitten
- 47 g
- Koolhydraten
- 51 g
- Vetten
- 4 g
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