Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de graines de couscous
- 650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 500 g de haricots verts frais
- le jus d'un citron jaune
- 300 g de filets de poulet
- 1 œuf
- 50 g de farine
- 100 g de chapelure
- 150 g de feta, en cubes
- ½ botte de menthe fraîche
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2902 kJ / 692 kcal
- Eiwitten
- 38 g
- Koolhydraten
- 68 g
- Vetten
- 28 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45 min
Pâtes au jambon et haricots verts
40 min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50 min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 Min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 min
Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat
55 Min
Salade vosgienne
45 min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.