Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Eiwitten
- 10.6 g
- Koolhydraten
- 74.4 g
- Vetten
- 21.2 g
- Verzadigd vet
- 14.1 g
- Vezels
- 10.1 g
- Natrium
- 41.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Cacao banana porridge
15min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Spiced carrot porridge
25min
Coconut quinoa with sticky mango
30 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Coconut rice pudding with banana
50min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Warming porridge
15min