Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Eiwitten
- 10.6 g
- Koolhydraten
- 74.4 g
- Vetten
- 21.2 g
- Verzadigd vet
- 14.1 g
- Vezels
- 10.1 g
- Natrium
- 41.6 mg
Alternatieve recepten
Quick porridge
10 dk
Spiced carrot porridge
25 min
Pumpkin, carrot and herb bread
1h 30min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Cacao banana porridge
15 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Raw chocolate beetroot cake
2 Std. 15 Min
Coconut and cinnamon teff porridge
30 min
Pumpkin pie porridge
20min
Buckwheat bread
2h 5min
Warming porridge
15 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min