Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g coconut oil
- 90 g pure maple syrup
- 2 tsp natural vanilla extract
- 20 g nut butter (see Tips)
- 120 g banana, ripe, cut into pieces
- 300 g rolled oats
- 180 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 60 g almonds or nuts of choice
- 60 g pepitas or seeds of choice
- Voeding
- per 750 g
- Calorieën
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Eiwitten
- 99.6 g
- Koolhydraten
- 355.5 g
- Vetten
- 257.8 g
- Verzadigd vet
- 158.8 g
- Vezels
- 78.8 g
- Natrium
- 251.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Strawberry and puffed millet cereal bars
2u. 15min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Crumble muffins
35 min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Sabrina's honey bush bars
40 min
Breakfast fruit bars
1h 20 min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter)
55 Min
Pumpkin loaf
1 Std. 45 Min
Coffee date muffins
35 min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min