Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g coconut oil
- 90 g pure maple syrup
- 2 tsp natural vanilla extract
- 20 g nut butter (see Tips)
- 120 g banana, ripe, cut into pieces
- 300 g rolled oats
- 180 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 60 g almonds or nuts of choice
- 60 g pepitas or seeds of choice
- Voeding
- per 750 g
- Calorieën
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Eiwitten
- 99.6 g
- Koolhydraten
- 355.5 g
- Vetten
- 257.8 g
- Verzadigd vet
- 158.8 g
- Vezels
- 78.8 g
- Natrium
- 251.7 mg
Alternatieve recepten
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Magnolia Kitchen brownies
1 Std. 10 Min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 Std. 30 Min
Breakfast fruit bars
1 Std. 20 Min
Carrot top pesto
15 Min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Raw snickers slice
55 min
Sabrina's honey bush bars
40min
Mini carrot and almond cakes
1 Std. 25 Min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min