Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g coconut oil
- 90 g pure maple syrup
- 2 tsp natural vanilla extract
- 20 g nut butter (see Tips)
- 120 g banana, ripe, cut into pieces
- 300 g rolled oats
- 180 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 60 g almonds or nuts of choice
- 60 g pepitas or seeds of choice
- Voeding
- per 750 g
- Calorieën
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Eiwitten
- 99.6 g
- Koolhydraten
- 355.5 g
- Vetten
- 257.8 g
- Verzadigd vet
- 158.8 g
- Vezels
- 78.8 g
- Natrium
- 251.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Better banana cake
45min
Raw snickers slice
55min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Basic nut butter
30min
Sabrina's honey bush bars
40min
Spiced fruit loaf
2h 30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Coffee date muffins
35min
Quick porridge
10min
Spiced carrot porridge
25min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min