Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Öl
- 10 g Tomatenmark
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 150 g), in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 20 g Ajvar
- 200 g Wasser
- 100 g rote Paprika, in Stücken (1 cm)
- 100 g Zucchini, in Stücken (1 cm)
- 100 g Aubergine, in Stücken (1 cm)
- ½ - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- ¾ TL Thymian, getrocknet
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 50 g Feta, light, zerbröselt
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 981 kJ / 235 kcal
- Eiwitten
- 27 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 5.1 g
Alternatieve recepten
Auberginen-Tomaten-Curry
30min
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 λεπτ.
Mediterraner Sonnenweizensalat
45min
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50min
Gemüse-Chili
35 Min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45min
Pilz-Gemüse-Topf
35 Min
Lasagne-Eintopf
35 Min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min