Minipizze na brokułowych spodach

Minipizze na brokułowych spodach

4.2 297 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

2 porcje

Ingrediënten

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu, gęstego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 20 g

Calorieën 1465 kJ / 350 kcal

Vetten 25 g

Vezels 5.3 g

Koolhydraten 9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE KOLACJE I 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Frittata niskowęglowodanowa

40min

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1u. 10min

Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)

1u.

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20min

Zielone omleciki z Varomy

40min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1u. 20min

Pizza na spodzie z kalafiora

2u. 45min

Serowo-warzywny spód do pizzy

45min

Batony warzywno-serowe

1u.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1u.

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Lekka lasagne z cukinią

55min