LEKKIE KOLACJE I

10 recepten

Przepisy na lekkie kolacje do 400 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. Sałatki, warzywne placki i mini pizze oraz lekkie pieczywo, idealne na smaczne i zdrowe zakończenie dnia.

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55min

Sałatka z kurczakiem i salsą verde

Sałatka z kurczakiem i salsą verde

40min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30min

Orientalny kurczak z makaronem z cukinii

Orientalny kurczak z makaronem z cukinii

40min

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1u. 10min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40min

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40min

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1u. 10min

Chrupkie pieczywo orzechowe

Chrupkie pieczywo orzechowe

1u. 50min