Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka oleju
- 500 g wody, plus 1 łyżka
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 500 g cukinii
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
-
½
czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
of ¼ łyżeczki suszonych płatków chili - 2 łodyżki kolendry, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 ząbek czosnku
- 20 g sosu sojowego
- 20 g miodu, płynnego
-
5
g octu ryżowego
of 5 g białego octu winnego - 1 łyżeczka ziaren sezamu, białego
- 1 łyżeczka czarnuszki
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1247 kJ / 298 kcal
- Eiwitten
- 42 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 3.5 g
Alternatieve recepten
Sałatka curry
25min
Kurczak z kimchi i ryżem
35 min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 Min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 Min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40 Min
Kurczak w zielonym sosie mole
1 Std. 10 Min
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
1hod. 30min
Kurczak po azjatycku z migdałami
35 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1hod.
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50 Min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 Min
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45 min