Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
TM6 TM5

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 (623 beoordelingen)

Ingrediënten

Sałatka

  • 10 - 15 g siemienia lnianego
  • 10 g liści natki pietruszki, świeżych
  • 300 g wody
  • 300 - 400 g różyczek brokułu
  • 280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 200 g sera typu feta, pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

  • 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 20 g jogurtu naturalnego
  • 10 g octu balsamicznego
  • 10 g miodu, płynnego
  • ¼ łyżeczki kolendry, mielonej (optioneel)
  • 1 szczypta chili, mielonego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli

Voeding
per 1 porcję
Calorieën
1401 kJ / 334.5 kcal
Eiwitten
14.5 g
Koolhydraten
16.5 g
Vetten
26.3 g
Verzadigd vet
7.5 g
Vezels
5.5 g
Natrium
815.5 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten