Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 689 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 45min

4 porcje

Ingrediënten

Sałatka

10 - 15 g siemienia lnianego
10 g liści natki pietruszki, świeżych
300 g wody
300 - 400 g różyczek brokułu
280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
200 g sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
20 g jogurtu naturalnego
10 g octu balsamicznego
10 g miodu, płynnego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej (optioneel)
1 szczypta chili, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 815.5 mg

Eiwitten 14.5 g

Calorieën 1401 kJ / 334.5 kcal

Vetten 26.3 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 7.5 g

Koolhydraten 16.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE KOLACJE III 20 recepten
Polen

PYSZNE HISTORIE 66 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Kurczak garam masala z ryżem

40min

Fasolka szparagowa z curry

45min

Placki z dyni i kurczaka

40min

Pasta z warzyw z rosołu

40min

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

1u. 50min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1u. 15min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Lekka lasagne z cukinią

55min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1u.

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1u.