Apparaten en accessoires
Cremiger Gemüsereis
Voorbereiding. 10min
Totaal 25min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Knoblauchzehen1 - 2
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Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)100 g
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Paprika, gemischt in Stücken (2-3 cm)100 g
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Olivenöl50 g
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Champignons geviertelt100 g
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Zucchini in Würfeln (1 cm)100 g
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grüne Bohnen, TK in Stücken100 g
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Reis200 g
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
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Paprika edelsüß1 EL
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Paprika rosenscharf1 TL
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Salz1 ½ TL
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Wasser650 g
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft200 - 400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
812 mg
Eiwitten
10 g
Calorieën
1590 kJ /
380 kcal
Vetten
15 g
Vezels
8.4 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
52 g
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