Steamed Cod Over Greens

4.4 46 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 portions

Ingrediënten

cod fillets 4-5 oz each
4
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
yellow onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
Brussels sprouts trimmed
8 oz
lacinato kale center rib removed, thinly sliced
3 oz
chicken stock low sodium
10 oz
lemon zest only
1
toasted pine nuts to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1091 mg

Eiwitten 28 g

Calorieën 1025 kJ / 245 kcal

Vetten 11 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 12 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mindfully Mediterranean 12 recepten
Verenigde Staten

Purely Protein 16 recepten
Verenigde Staten

Refresh and Revitalize 10 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Turkey Bolognese Sauce

50min

Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup

1u.

Green Bean Gremolata

25min

Pineapple Teriyaki Salmon

30min

Sicilian Shrimp Salad

30min

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

45min

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35min

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

50min

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35min

Maple and Mustard Salmon

20min

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

45min

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30min