Steamed Cod Over Greens

4.4 47 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 portions

Ingrediënten

cod fillets 4-5 oz each
4
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
yellow onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
Brussels sprouts trimmed
8 oz
lacinato kale center rib removed, thinly sliced
3 oz
chicken stock low sodium
10 oz
lemon zest only
1
toasted pine nuts to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1091 mg

Eiwitten 28 g

Calorieën 1025 kJ / 245 kcal

Vetten 11 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 12 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mindfully Mediterranean 12 recepten
Verenigde Staten

Purely Protein 16 recepten
Verenigde Staten

Refresh and Revitalize 10 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1u. 5min

Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice

35min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55min

Sweet Pea and Zucchini Soup

30min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30min

Portuguese Fish and Potato Stew

45min

Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta

35min

Pineapple Teriyaki Salmon

30min

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35min

Sicilian Shrimp Salad

30min

Turkey Bolognese Sauce

50min

Tuscan White Bean Stew

1u.