Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 1 limetă, coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
of 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Eiwitten
- 23.8 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 24 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 12.8 g
- Natrium
- 1.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sos Butterscotch
Brak ocen
Pâine mediteraneană
5h 20 min.
Lipie (Flammkuchen) cu caise, jambon Serrano și rucola
Brak ocen
Batoane de cereale și miere
30min
Spanakopita Soulei
1h 35min
Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci
Brak ocen
Iepure cu prune uscate
1h
Midii în sos picant de roșii
45min
Salată de orez brun, cu păstrăv
35min
Carne de vită în sânge, gătită sous-vide, cu sos Béarnaise
Brak ocen
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Midii în stil provensal
35min