Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 1 limetă, coaja și zeama
- 10 g semințe de susan
- 25 g ulei brun de susan
- 25 g sirop de agave
- 25 g sos de soia
- 2 linguri apă
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
Somonul
-
20
g ulei vegetal
of 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac Hokkaido, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Eiwitten
- 23.8 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 24 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 12.8 g
- Natrium
- 1.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă
45min
Fasole neagră - rețeta de bază
Geen beoordelingen
Legume cu sos Korma și orez basmati; Pâine naan cu usturoi și ceapă roșie murată
Geen beoordelingen
Curry verde thai și orez cu citronelă
Geen beoordelingen
Salată cu somon și merișoare
40min
Vită cu chili, feta și lămâie
45min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)
2h 15min
Tocană de năut gătită lent
4h 15min
Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean
1 godz. 40 min
Hrișcă cu ciuperci
25 Min
File de curcan cu sos de chilli cu piersici
45min