Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
TM6 TM5

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.8 ( 122 beoordelingen )

Ingrediënten

  • 50 g onion quartered
  • 1 garlic clove
  • 40 g ripe tomato washed, quartered
  • 75 g red split lentils rinsed thoroughly, drained
  • 100 g tinned coconut milk
  • ¼ tsp dried chilli flakes
  • 1 tsp vegetable stock paste, homemade (see tip)
    of 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) (see tip)
  • ¼ tsp ground turmeric
  • ¼ tsp ground cumin
  • ¼ tsp ground ginger
  • 75 g water
  • 1 tsp lemon juice
  • 35 g fresh baby spinach washed, cut in smaller pieces

Voeding
per 400 g
Calorieën
500.1 kcal / 2092.6 kJ
Eiwitten
22 g
Vetten
12 g
Koolhydraten
80.1 g
Vezels
14.1 g
Verzadigd vet
9.6 g
Natrium
112.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 100 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten