Apparaten en accessoires
Mango-Kokos-Bowl
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
2 Portionen
Ingrediënten
-
Mango, TK, in Stücken250 g
-
Banane in Stücken (ca. 100 g)1
-
Orange in Stücken (ca. 150 g)1
-
Wasser150 g
-
Kokosraspeln, ungesüßt und etwas mehr zum Garnieren20 g
-
20 g HaferkleieWeizenkleie20 g
-
Mandeln gehackt2 EL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
7 g
Calorieën
1295 kJ /
310 kcal
Vetten
13 g
Vezels
11.4 g
Koolhydraten
34 g
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