![Erdnuss-Schoko-Proteinriegel Erdnuss-Schoko-Proteinriegel](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C337ED04-3AD5-463B-A2A7-B6E01907EF7D/Derivates/cb265df5-9fbe-4e66-919a-ac2bb4a741b6.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Haferflocken, zart
- 50 g Zartbitter-Schokolade (85% Kakao), in Stücken
- 50 g Mandeln
- 50 g Datteln, entsteint
- 500 g Magerquark
- 60 g Kakao
- 180 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z.B. von My Supps 100% Natural Whey Isolate 100% CFM)
- 180 g Erythrit
- 150 g Erdnusscreme
-
100
g Apfelmark
of 100 g Apfelmus, ungesüßt - 2 Eier
- 4 Eiweiß
- 100 g Mandeldrink
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 443 kJ / 106 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 0.8 g
Alternatieve recepten
Powerriegel
35min
Quark-Eiweißbrot
1 Std.
Schoko-Mandel-Proteinballs
15 分钟
Erythrit mit Vanille
5 Min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Koffein-Energy-Balls
1小时 20 分钟
Protein-Cookies
30 Min
Heidelbeer-Schnitten
35min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 Min
Low Carb Kokos-Pralinen
1 Std.
Low-Carb Porridge mit Beeren
25 dk
Low Carb Thunfischpizza
1 Std.