Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Banane, reif, in Stücken
- 200 g Magerquark
- 20 g Haferflocken, zart
- 60 g Erdnussmus und etwas mehr zum Dekorieren
- 40 g Ahornsirup
- ¼ TL Zimt
- 330 g Milch
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 1110 kJ / 269 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vetten
- 12 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quark-Kokos-Shake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Heidelbeer-Minz-Shake
5min
Bananen-Quark-Shake
5min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Cashew-Bananen-Booster mit Ingwer
2h 15 min.
Mango-Protein-Shake
10min
Feigen-Mandel-Smoothie
10min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Kokos-Himbeer-Shake
5min
Apple-Pie-Smoothie
5min
Bananen-Möhren-Shake
5min