Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Beeren, gemischt, TK
- 2 - 3 TL Erythrit
- 70 g Wasser
- 2 gestr. TL Speisestärke
- 180 g Mandeldrink
- 50 g Chiasamen
-
200
g Vanillejoghurt
of 200 g vegane Joghurt-Alternative mit Vanillegeschmack -
50
g Brombeeren zum Garnieren
of 50 g Himbeeren zum Garnieren - 2 TL Amaranth, gepufft, zum Bestreuen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1228 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 12.5 g
- Natrium
- 136 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Baked Oats
45min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Süße Frühstückspizza
35 min
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 min
Frühstück im Schlaf
8h