Summer dahl

Summer dahl

3.5 57 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 35min

4 portions

Ingrediënten

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 128.8 mg

Eiwitten 21.5 g

Calorieën 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Vetten 11.8 g

Vezels 15.4 g

Verzadigd vet 6.8 g

Koolhydraten 40.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sam Wood 16 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Sweet potato lasagne

1 Std. 20 Min

Broccoli mustard pasties

1 Std. 55 Min

Tagliatelle with pumpkin

45 Min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 Std.

Stuffed butternut pumpkin with feta

1 Std. 50 Min

Tex-mex vegetable stew

1 Std. 15 Min

Slow-cooked eggplant pasta sauce

5 Std. 40 Min

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

1 Std. 10 Min

Chorizo and bean winter warmer

1 Std. 30 Min

Filo spinach slice

55 Min

Mediterranean vegetable bake

50 Min