Summer dahl

Summer dahl

3.5 58 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 35min

4 portions

Ingrediënten

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 128.8 mg

Eiwitten 21.5 g

Calorieën 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Vetten 11.8 g

Vezels 15.4 g

Verzadigd vet 6.8 g

Koolhydraten 40.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sam Wood 16 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)

20min

Stuffed butternut pumpkin with feta

1h 50min

Mushroom freekeh risotto with spring onion oil

1h 10min

Tex-mex vegetable stew

1h 15min

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

1h 10min

Pea and garden mint fritters

25min

Chorizo and bean winter warmer

1h 30min

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30min

Sweet potato lasagne

1h 20min

Filo spinach slice

55min

Broccoli mustard pasties

1h 55min

Vegetable bake with goat's feta

1h 30min