Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de semillas de lino
- 60 g de copos de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinacas baby frescas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
- 2 plátanos (aprox. 250 g)
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de canela molida
- 50 g de jarabe de arce
- ½ cucharadita de sal
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 610 kJ / 147 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 9 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 155 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min
Magdalenas de avena y fruta
30 Min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Galletas de alubias
25 Min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Muffin integral de plátano con arándanos
45 Min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1 Std.
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45 Min