Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de semillas de lino
- 60 g de copos de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinacas baby frescas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
- 2 plátanos (aprox. 250 g)
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de canela molida
- 50 g de jarabe de arce
- ½ cucharadita de sal
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 610 kJ / 147 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 9 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 155 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 min
Magdalenas de zanahoria y cacao
50 Min
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Pudin de semillas de chia
1 godz. 15 min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1 godz. 15 min
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8 Std.
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1h
Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)
1h
Cheesecake de frambuesas vegano
4 Std. 30 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Muffin integral de plátano con arándanos
45 min