Compatibele versies
Pan naan con coliflor especiada, crema queso feta y tahini de matcha
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Panes Naan
- 150 g de agua
- 1 cdita de levadura seca instantánea
- 50 g de yogur natural sin azúcar
- 330 g de harina de trigo
- 3 cdas de aceite vegetal
- 2 pizcas de azúcar
- ½ cdita de sal
Coliflor especiada
- 500 g de floretes de coliflor, en trozos pequeños
- 250 g de garbanzos cocidos y escurridos
- 1 diente de ajo, pelado
- 40 g de miel de abeja
- 40 g de salsa de soya
- 30 g de crema de cacahuate
- 1 cdita de jengibre en polvo
- 20 g de agua
- 1 cdita de paprika
- 1 - 2 pizcas de hojuelas de chile seco
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
Cocción del pan
- 50 g de mantequilla sin sal, en trozos
Crema de queso feta y menta
- 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas y sin tallos)
- 4 ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
- 150 g de queso feta, en trozos
- 1 cda de jugo de limón recién exprimido
- 30 g de yogur natural sin azúcar
- 80 g de pepino con piel, sin semillas y en trozos
Tahini de matcha
- 5 g de hojas de cilantro, frescas y un poco más para decorar
- 80 g de tahini
- 100 g de agua
- ½ cdita de matcha
- 2 - 3 pizcas de sal, o al gusto
Montaje
- 200 g de aguacate, en rebanadas
- 200 g de manzana (cualquier tipo), en rebanadas
- 2 limones en gajos
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1725 kJ / 412 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 617 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pan alto en proteínas
9h
Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate (Vegana, sin gluten)
30min
Hummus de betabel
30min
Tarta vegana de verduras con harina de garbanzo
1h 5min
Limones condimentados en conserva
72 godz. 5 min
Kipe charola
1h 30min
Tahini
25 min
Humus
15 min
Leche de avena
30min
Poke bowl vegetariano
50min
Mantequilla vegana
5 Min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min