Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g fresh spinach, roughly chopped as needed
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 1 tsp salt
- 200 g onions, cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots, cut in pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 100 g turnips, cut in pieces (3 cm) (optioneel)
- 1 pinch ground black pepper
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 408 kJ / 98 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 3.9 g
Alternatieve recepten
Red Lentil Soup
40 Min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 Min
Minestrone
45 min
Borscht
50min
Spiced Moroccan lentil soup
40 Min
Creamy courgette soup
25 min
Chickpea soup with spinach
40 Min
Spring Greens Soup with Beans
35min
Chickpea Soup (Revithia)
1h 40 min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35min
Quinoa Broth
35min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min