Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 7 oz broccoli florets
- 5 oz red cabbage cored and sliced (2 in.)
- 2 oz red onions
- 2 oz red bell peppers sliced (½ in.)
- 1 avocado diced
- 4 oz plain yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz lemon juice
- 1 pinch salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste
- 2 tbsp flaked almonds
- 2 tsp chia seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 215 kcal / 900 kJ
- Eiwitten
- 5 g
- Vetten
- 17 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vezels
- 6 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Natrium
- 81 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 100 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
