Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 30 g rúcula
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2175 kJ / 519 kcal
- Eiwitten
- 87 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 3.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Caracóis com recheio de maçã com crumble
1h 45min
Espirais de pera com creme de chocolate - TM5
30 Min
Bolachas de queijo vegan
30 Min
Almôndegas de borrego com molho de tomate picante, cuscuz e mousse de chocolate e tâmaras
1 Std. 20 Min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1 godz.
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15h
Barritas de proteínas
50min
Barras de granola
1 Std. 10 Min
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
40min
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1 Std. 15 Min
Frango com legumes e azeite de rosmaninho e manjericão
2h 10min
Lasanha de curgete low carb
45 Min