Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 30 g rúcula
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2175 kJ / 519 kcal
- Eiwitten
- 87 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 3.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Lasanha de curgete low carb
45 min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 min
Omelete de frango e pimentos
55 Min
Guisado de frango, bulgur e legumes
35 Min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 Std.
Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte
50 min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1u. 10min
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min
Muffins de peru e ovo
1 Std.
Frango com sésamo caramelizado
40 Min
Esparregado da Sena
15 Min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2 Std.