Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
100
g queijo Emmental
of 100 g queijo mozarela curado - 80 g cebola
- 2 dentes de alho
- 80 g cenoura
- 30 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 400 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de orégãos
- ½ malagueta
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 beringela pequena (280 g aprox.) cortada em rodelas (1,5 cm aprox.)
- 1 curgete média (600 g aprox.) cortada em rodelas (1,5 cm aprox.)
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 40 g alcaparras p/ guarnecer
- 50 g salmão fumado cortado em tiras p/ guarnecer
- 50 g linguiça cortada em rodelas finas p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 217 kJ / 52 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vetten
- 4 g
- Vezels
- 1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Lasanha de curgete low carb
45 min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 min
Salmão com tomate e molho amarelo
1 Std.
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte
50 min
Piza de batata-doce
1 Std. 20 Min
Pasta de pepino e ricota
10 Min
Muffins de peru e ovo
1 Std.
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 Min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 Std.
Estufado de beringela picante
30 min