Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 35min

2 doses

Ingrediënten

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 28 g

Calorieën 1201 kJ / 286 kcal

Vetten 10 g

Vezels 5.5 g

Koolhydraten 19 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Em forma com a Bimby® 36 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango

2u.

Salmão com funcho e salada de maçã

1u. 20min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min

Bolinhos de beterraba com dip de iogurte

1u.

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55min

Bowl de cogumelos vegan

1u. 20min

Sanduíche com falafel e molho de coentros

45min

Clafoutis de tomate-cereja

50min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40min

Kofta de borrego com cuscuz de pêssego e molho tzatziki

1u.