Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Panquecas
- 2 talos de salsa, só as folhas
- 200 g requeijão light
- 1 ovo
- 30 g leite meio-gordo
- 50 g farinha integral
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de sal
Couve
-
100
g couve kale cortada em pedaços
of 100 g couve-lombarda cortada em pedaços - 300 g água
- 1 pitada de sal
- Óleo vegetal q.b. p/ untar
- 50 g peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1201 kJ / 286 kcal
- Eiwitten
- 28 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 5.5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50 Min
Sopa de lentilhas amarelas com almôndegas e creme solero
Geen beoordelingen
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 dk
Garoupa com molho e banana da terra
1h 35min
Scones de queijo cheddar e azeitonas
25 Min
Salada de inverno
35 dk
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Ovos coreanos marinados
30 Min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 Min
Salada quente mediterrânica
30 Min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 Min
Canelones de beringela
1 Std. 5 Min