Wegetariański gulasz z tofu

Wegetariański gulasz z tofu

4.2 551 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
6 porcji

Ingrediënten

  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 150 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 50 - 100 g białego wina
  • 350 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 200 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
  • 200 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • 400 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1,5 cm kostkę
  • 1 ½ łyżeczki bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcja

Eiwitten 14 g
Calorieën 756 kJ / 181 kcal
Vetten 9 g
Vezels 3.9 g
Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...