Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u.
6 μερίδες
Ingrediënten
Κράμπλ βρώμης
-
φιστίκια κάσιους, καβουρδισμένα, ανάλατα15 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
vegan τυρί, αλεσμένο (βλ. συμβουλή)50 γρ.
-
νιφάδες βρώμης35 γρ.
Λαχανικά στον ατμό
-
νερό500 γρ.
-
κουνουπίδι, σε μπουκετάκια350 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια350 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
Μπεσαμέλ
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο50 γρ.
-
αλεύρι70 γρ.
-
γάλα σόγιας500 γρ.
-
vegan τυρί, αλεσμένο100 γρ.
-
μουστάρδα Dijon1 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο1 πρέζα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
17.42 g
Calorieën
1426 kJ /
341 kcal
Vetten
22.19 g
Vezels
4.36 g
Koolhydraten
17.95 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Βεγκαν-νηστισιμα
11 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1u. 20min
Δυναμωτικό πόριτζ
Geen beoordelingen
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45min
Γιαούρτι με μύρτιλα
13u.
Φαλάφελ στο φούρνο
1u. 20min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Τσίζκεϊκς με φιστίκια Αιγίνης και μάνγκο
2u. 30min
Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι
1u. 5min
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1u.
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2u. 30min
Πουρές μελιτζάνας
55min
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1u. 25min