Apparaten en accessoires
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
Voorbereiding. 20min
Totaal 55min
4 μερίδες
Ingrediënten
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα από βότανα
-
μπούτια κοτόπουλου, με την πέτσα4
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optioneel)½ κ.γλ.
-
λεμόνια (ξύσμα και χυμό)1 - 2
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο5 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)10 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί10 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ60 γρ.
Σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)30 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα25 γρ.
-
ρόκα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας με το υγρό τους (π.χ. γίγαντες ή κοινά λευκά φασόλια)800 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
55 g
Calorieën
2981 kJ /
712 kcal
Vetten
43 g
Vezels
5.8 g
Koolhydraten
24 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Υγιεινή ζωή!
22 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15min
Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια
35min
Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο
25min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1u. 15min
Ελαφριά λαζάνια
1u. 35min
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1u. 5min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1u. 5min
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1u. 25min
Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό
25min
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1u.