Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 1u. 35min

6 μερίδες

Ingrediënten

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 18.8 g

Calorieën 1258 kJ / 298 kcal

Vetten 6.4 g

Koolhydraten 44.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Υγιεινή ζωή! 22 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Μπάλες τυριού με επικάλυψη από φλούδες λαχανικών σε τσιπς

Geen beoordelingen

Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι

Geen beoordelingen

Χτένια στο τηγάνι με μαρμελάδα τσίλι

Geen beoordelingen

Τσίλι κον κάρνε

40min

Αλεσμένη παρμεζάνα

Geen beoordelingen

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Geen beoordelingen

Πάπια με δαμάσκηνα και espresso

30min

Τάρτα με ξηρούς καρπούς και κράνμπερις

2u. 20min

Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες

1u.

Κεφτεδάκια με κολλώδες ρύζι

2u.

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1u. 25min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1u.