Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Espelta

Espelta
4.5 2 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 8u. 40min
5 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 730 mg
Eiwitten 13 g
Calorieën 1234 kJ / 295 kcal
Vetten 5 g
Vezels 7.4 g
Verzadigd vet 0 g
Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Arroz e outros grãos 11 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Pão chalá vegan

5.0(1)

2h 30min

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

4.7(6)

45min

Creme de tupinambo, nabo e mexilhão

5.0(4)

55min

Húmus picante de ervilhas

4.2(6)

10min

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

3.8(5)

45min

Pasta de chocolate com eritritol

4.3(4)

5min

Mistura chai e chai latte

4.4(14)

15min

Pickles de rabanetes

5.0(3)

168h

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3(17)

1h

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

5.0(1)

45min

Muffins de milho e cheddar sem glutén

4.5(2)

45min

Fajitas de tofu e vegetais

4.4(11)

25min