Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 - 400 g espelta
- 10 - 20 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1234 kJ / 295 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 7.4 g
- Natrium
- 730 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Kadaka - Crepes de mandioca com creme de coco
20min
Ossobuco
5h 15min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30min
Tofu mexido
25min
Panquecas de grão
20min
Calulu de peixe
40 Min
Manteiga de polenta vegan
25min
Mousse de chocolate vegan
2 Std. 15 Min
Caril de grão com arroz de brócolos
13h 10min
Doce de aproveitamentos
35min
Estufado de lentilhas e castanha
1 Std. 40 Min
Bebida de avelã com tâmaras
8h 15min