Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g tofu
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
- 80 g cenoura cortada em cubos
- 100 g brócolos, só os raminhos
- 100 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 170 g alho-francês cortado em pedaços
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
-
100
g crème fraîche
of 100 g natas - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
- 20 g manteiga derretida
- Óleo q.b. p/ fritar
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Eiwitten
- 4.4 g
- Koolhydraten
- 15.2 g
- Vetten
- 8.5 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 2.2 g
- Natrium
- 427.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Tabuleiro salgado
Geen beoordelingen
Gnocchi com curgete - TM5
Geen beoordelingen
Ensopado à caçador Polonês (Bigos)
1hod. 40min
Gnocchi com curgete - TM6
45min
Menu pais e filhos: Gratinado de brócolos e pera com massa
1 Std.
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45min
Bucatini de beterraba e feta
25 Min
Arroz com creme de grão-de-bico
40 Min
Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM6
1hod. 30min
Risoto com beringela e tomate
35 Min
Risoto de curgete e bacon
35 Min