Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g tofu
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
- 80 g cenoura cortada em cubos
- 100 g brócolos, só os raminhos
- 100 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 170 g alho-francês cortado em pedaços
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
-
100
g crème fraîche
of 100 g natas - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
- 20 g manteiga derretida
- Óleo q.b. p/ fritar
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Eiwitten
- 4.4 g
- Koolhydraten
- 15.2 g
- Vetten
- 8.5 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 2.2 g
- Natrium
- 427.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Creme de limão com morangos
10 min
Bolo mármore de frutos vermelhos
2h
Moscow mule
10 min
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1h
Bucatini de beterraba e feta
25 min
Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM6
45min
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35 Min
Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim
30min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 Min
Smoothie de banana e maracujá
5 min
Cogumelos cremosos com batata assada crocante
1h 30min
Panacota com pêssego
3h 15 min