Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- agua
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 350 g de pasta seca integral
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 40 g de nueces peladas troceadas
- 100 g de queso fresco en trozos pequeños
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1496 kJ / 357 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 52 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 337.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15 Min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40min
Pimientos rellenos de arroz integral
50min
Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico
1 godz.
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Carbonara vegetariana
15 Min
Pasta con pesto de nueces y aguacate
15 Min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min