Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
- 50 g de cebolla
- 400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
- 150 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- 60 g de aceite de oliva
- 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharada de zumo de limón
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 853 kJ / 204 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 17.6 g
- Vetten
- 11.7 g
- Vezels
- 8.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 Min
Ensalada campera con naranja
1h 10 phút
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 Min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5min
Ensalada murciana
10 Min
Ensalada de alubias blancas
5min
Ensalada campera
1 Std.
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10 Min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Ensalada de judías blancas con berberechos
2 Std. 20 Min