Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de noix de cajou
- 1000 g d'eau
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 200 g de nouilles soba
- 200 g de mangue, en cubes
- 200 g de tofu fumé, en cubes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- poivre moulu
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2150 kJ / 514 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 25 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou
45min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Fishcakes coco, coriandre et citron vert
30min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 Std. 45 Min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Curry végétarien
45min