Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, en morceaux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de champignons de Paris frais, en lamelles
- 100 g de poivron rouge, en petits dés
- 250 g de quinoa
- 400 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de seitan, en lamelles épaisses d'1 cm
- 5 brins de persil frais, effeuillés et ciselés
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1909 kJ / 455 kcal
- Eiwitten
- 27 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 17 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Curry de pois chiches au tofu
25min
Sarrasin avec champignons
25min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Tofu brouillé à l’indienne
20 min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10 min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 min
Œufs brouillés à la florentine
35 min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Pancakes à la farine de sarrasin
30min