Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1730 kJ / 411 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 Min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 λεπτ.
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 Min
Légumes au quinoa
50 λεπτ.
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40 λεπτ.
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35 Min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 Min
Risotto en rouge et vert
1ωρ. 10 λεπτ.
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20 λεπτ.
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45 Min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 Min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 Min