Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1730 kJ / 411 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Riz à la sauce tomate et au thon
30min
Riz cantonais 'Frenchy'
40min
Spaghetti saumon-brocoli
45min
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1h 30min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1h 5min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min