Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1730 kJ / 411 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 min
Riz complet aux légumes
45 min
Pizza de polenta à l'andouille
45 min
Riz à la sauce tomate et au thon
30 min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40 min
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20 min
Pâtes complètes aux crevettes
55 min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 min
Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli
30 min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel
35 min