Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 87 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

1 oignon coupé en quatre
2 carottes coupées en morceaux
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
150 g de petits pois frais
4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 34 g

Calorieën 1730 kJ / 411 kcal

Vetten 10 g

Koolhydraten 41 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saveurs Thermomix n°10 64 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Pâtes complètes aux crevettes

55min

Boulettes de saumon et céréales

40min

Mijoté de dinde, légumes printaniers

40min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35min

Coquillettes au jambon, petits pois et menthe

20min

Risotto de bœuf, carotte et tomate

45min

Omelette au poulet tandoori

40min

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

1u.

Cubes de poulet et riz aux lentilles

50min

Poulet aux courgettes, au citron et au miel

30min

Parmentier de bœuf et purée de carottes

1u. 5min

Torsades colorées aux petits légumes et poulet

20min