Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
of 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1616 kJ / 387 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Waffles de aveia e espelta
25min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8 Std.
Overnight oats de morango
8 Std.
Overnight oat de abacate e kiwi
8 Std.
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 Std.
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Panquecas de banana e aveia
15min
Papas de aveia com pera
10 min