Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 25 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 55min

4 doses

Ingrediënten

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (optioneel)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 55 g

Calorieën 2981 kJ / 712 kcal

Vetten 43 g

Vezels 5.8 g

Koolhydraten 24 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Frango 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30min

Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

35min

Rolinhos de frango com curgete no forno

1u.

Lentilhas com salmão em lascas

35min

Frango com legumes e azeite de rosmaninho e manjericão

2u. 10min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35min

Frango com molho de gengibre

1u. 20min

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min

Frango assado com laranja e arroz árabe

1u.

Peru estufado com feijão preto

35min