Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 300.4 mg

Eiwitten 37.1 g

Calorieën 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Vetten 15.8 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 8.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Peixe 11 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Borrego recheado com grelos e alheira e arroz selvagem com abóbora

3u. 30min

Frango com molho de gengibre

1u. 20min

Noodles com ervilhas e chouriço

40min

Tomatada de bacalhau bragançana

35min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50min

Tarte de camarão e ervilhas

1u. 10min

Salada de polvo com batata e maçã

50min

Lulas com cuscuz e espinafres

50min

Cavala à tanoeiro

55min

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4u. 10min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35min