Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4 25 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

cenoura ralada
½
grão-de-bico cozido
200 g
dentes de alho
3
coentros frescos
10 g
paprika fumada
½ c. chá de
Sal q.b.
cominhos
½ c. chá de
sementes de girassol
3 c. sopa de
farinha de teff
4 c. sopa de
4 c. sopa de farinha de arroz
fermento de padeiro seco
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
3 c. sopa de
tomate-cereja vermelho cortado em metades
200 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
200 g
tomate-cereja preto cortado em metades
200 g
hortelã só as folhas
10 g
limões (raspa e sumo)
2
pimenta
1 pitada de
sementes de cânhamo
4 c. sopa de
água
4 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Eiwitten 5 g

Calorieën 594 kJ / 142 kcal

Vetten 7.5 g

Vezels 3.9 g

Koolhydraten 13 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Equilíbrio 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1h 20min

Moussaka vegetariana

1h 10min

Tarte de cogumelos e castanhas

1h 25min

Salada de milho e arroz preto

1h

Pasta de caril verde

25min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3h

Millet com legumes e molho tahini

45min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min

Chamuças com lentilhas e beringela

1h

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40min